8 «А», 8 «Б» класс
Физ-ра:На освоение техники лыжных ходов:
1.Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).
2. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом.
3. Коньковый ход.
4. Торможение и поворот «плугом».
5. Прохождение дистанции 4,5 км.
д/з: Прохождение дистанции 4,5 км.
9 «А», 9 «Б», 9 «В», 9»Г», 9 «Д», класс
Физ-ра:На освоение техники лыжных ходов:
1.Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.
2. Попеременный четырехшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук.
3. Переход с попеременных ходов на одновременные. Схема движения. Стойка.
4. Преодоление контруклона. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.
5. Прохождение дистанции до 5 км.
д/з: Прохождение дистанции 5 км.
10 «А» класс
Физ-ра:На освоение техники лыжных ходов:
1.Переход с одновременных ходов на попеременные.
2.Преодоление подъемов и препятствий.
3. Коньковый ход.
4. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши).
д/з: Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши).
10 «Б» класс
Физ-ра:Развитие гибкости голеностопного сустава. Развитие мышц спины.
Развитие силы рук и плечевого пояса.
Развитие гибкости лучезапястного сустава.
д/з: составить комплекс упражнений для каждого вида.
11 «1» группа
Физ-ра: «Развитие настольного тенниса в России».
д/з: подготовить сообщение.
12 «А», 12 «Б» класс
Физ-ра:Развитие гибкости голеностопного сустава. Развитие мышц спины.
Развитие силы рук и плечевого пояса.
Развитие гибкости лучезапястного сустава.
д/з: составить комплекс упражнений для каждого вида.